Fatiga suprarrenal – Las Señales y Tratamiento
Como se mencionó en un post anterior, si sus glándulas suprarrenales no están siendo eficaces, lo que puede hacer conducir a la fatiga crónica y lo que se conoce en el mundo médico como la fatiga suprarrenal. Esto no es sólo el cansancio, lo que es emocional y agotamiento físico. Los niveles de cortisol se reducen significativamente cuando la glándula adrenal no está funcionando de manera eficaz y esto podría dar lugar a síntomas muy severos y fatiga en realidad podría convertirse en la enfermedad de Addison – que causa debilidad muscular, pérdida de peso, presión arterial baja y niveles bajos de azúcar. En raros casos, puede incluso ser fatal.
Sin embargo, no hay necesidad de pánico, porque por fortuna sólo 1 de cada 100.000 personas desarrollan la enfermedad. Pero, la fatiga suprarrenal es mucho más común y se debe tomar tan en serio. Los síntomas pueden ser mucho más suave, pero aún así puede ser muy debilitante.
Los síntomas comunes incluyen:
• Fatiga – especialmente en la mañana ya media tarde
• Un sistema inmunológico debilitado
• Aumento de alergias
• Dolor muscular y debilidad ósea
• Depresión
• El fuerte deseo de sal, los alimentos azucarados y grasos
• desequilibrio hormonal
• Erupciones en la piel
• Trastornos autoinmunitarios
• Aumento de los síntomas del SPM
• Bajo deseo sexual
• Mareos al levantarse de estar sentado o acostado
• Dificultad para manejar el estrés
• Mala memoria
Las personas que sufren de fatiga suprarrenal también se encontrarán con que se despierta en la noche, pero son excepcionalmente 21:00 cansado y luego coger un segundo aire en alrededor de 23:00. Esto puede evitar que caigan dormidos hasta las primeras horas de la mañana. Las personas que sufren también experimentarán niveles anormales de azúcar y aumento de la ansiedad.
Si usted descubre que usted está sufriendo de fatiga suprarrenal, hay muchos pasos naturales que puede tomar para recuperarse. Sin embargo, puede tomar de seis meses a dos años (dependiendo de la gravedad de su trastorno) para recuperarse completamente.
La meditación es una muy buena manera de relajarse y eliminar a sí mismo de su estrés por un período corto de tiempo. Esto a su vez le permitirá llevar una vida más calma. Además, asegúrese de que usted escuche a su cuerpo. Si está cansado – tener una siesta, si desea una mentira en los fines de semana, dormir hasta que se sienta listo para levantarse. Asegúrese de hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable. Evite la cafeína y asegúrese de comer comidas pequeñas con frecuencia.
Una buena manera de comer es una pequeña merienda cada tres o cuatro horas y asegurarse de que siempre come en la primera hora que está despierto. Coma antes de que usted sienta hambre y tienen un pequeño refrigerio saludable antes de ir a la cama.
Es necesario dirigirme a ustedes todo el cuerpo cuando se le tratamiento de la fatiga suprarrenal y asegúrese de que usted preste atención a lo que te está diciendo! Preste atención a lo que te está diciendo!