Depresión en la mujer
¿La depresión es más común en mujeres que en hombres?
Sí. Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres de sufrir de depresión. La razón de esto es desconocida, pero los cambios en los niveles hormonales en las mujeres podría estar relacionada con la depresión.
¿Cuáles son los síntomas?
Los médicos continúan aprendiendo acerca de cómo las mujeres se ven afectadas por la depresión, pero hay algunos síntomas comunes. Si se encuentra deprimido, es posible que algunos de estos síntomas casi todos los días, todo el día, por 2 semanas o más:
• Sentirse triste, llorando cosas que usted solía
• Perder interés o placer en las cosas que solía disfrutar (incluido el sexo)
• Sentirse culpable, sin esperanzas o sin valor
• Pensar en la muerte o el suicidio
• Dormir demasiado o tener problemas para dormir
• Pérdida de apetito y pérdida de peso involuntaria o ganancia
• Sentirse muy cansado todo el tiempo
• Tener dificultad para concentrarse y tomar decisiones
• Tener malestares y dolores que no mejoran con el tratamiento
• Sensación de inquietud, o enojada con facilidad
¿Qué causa la depresión?
La depresión parece estar relacionada con un desequilibrio químico en el cerebro que hace difícil que las células se comuniquen entre sí. Puede ser desencadenada por acontecimientos vitales estresantes, tales como la muerte de un ser querido, un divorcio o la mudanza (como salir de casa para ir a la universidad). Tomar ciertos medicamentos, abusar de drogas o alcohol o tener otras enfermedades también pueden causar depresión. La depresión también puede ser hereditaria, lo que significa que se da en familias.
En los días posteriores al nacimiento de un bebé, es común que algunas madres tener cambios de humor. Pueden sentirse un poco deprimidas, tener dificultad para concentrarse, perder el apetito o descubrir que no pueden dormir bien aún si el bebé está dormido. Esto se llama depresión posparto y desaparece dentro de 10 días después del parto. Sin embargo, algunas mujeres tienen síntomas peores o síntomas que duran más tiempo. Esto se llama depresión posparto.
¿Cómo se trata la depresión?
La depresión puede tratarse con asesoría psicológica, medicamentos o ambos. También es importante cuidar bien de ti mismo, hacer ejercicio con regularidad y comer alimentos saludables. Vea los consejos de salud abajo. Asesoría psicológica a solas puede ayudar si la depresión no es grave.
Los medicamentos antidepresivos son muy eficaces en el tratamiento de la depresión. Hay muchos tipos diferentes de antidepresivos. Su médico decidirá cuál es el adecuado para usted. Los medicamentos solamente o medicamentos con asesoría psicológica puede ayudar a la mayoría de las mujeres que tienen depresión.
Algunas cosas y no hacer cuando está deprimida
• No se aísle. Manténgase en contacto con sus seres queridos y amigos, su consejero espiritual y su médico de familia.
• No tome decisiones importantes en la vida (por ejemplo, acerca de la separación o el divorcio). Usted no puede pensar con claridad mientras está deprimido, por lo que las decisiones que tomes en este momento no pueden ser las mejores para usted.
• No eche la culpa de su depresión. Usted no la causó.
• No se sienta desanimada por no sentirse bien enseguida. Sea paciente con usted mismo.
• No se dé por vencido.
• Haga ejercicio con frecuencia para sentirse mejor. El ejercicio también le dará más energía.
• Coma comidas balanceadas y saludables.
• No dormir lo suficiente.
• Tome su medicamento y / o ir a terapia con la frecuencia que su médico se lo indique. El medicamento no funcionará si solo se lo toma de vez en cuando.
• Fíjese metas pequeñas para si misma, puesto que puede tener menos energía.
• Animar a ti mismo.
• Obtenga tanta información como pueda sobre la depresión y cómo tratarla.
• Llame a su médico o al centro de crisis de suicidio locales de inmediato si usted comienza a pensar en el suicidio.
Los antidepresivos son seguros para cualquier mujer que sufre de depresión?
Si usted está planeando quedar embarazada, hable con su médico acerca de sus medicamentos antes de tratar de quedar embarazada. Si accidentalmente queda embarazada mientras está tomando un antidepresivo, infórmele a su médico de inmediato. Su médico sabrá si el antidepresivo en particular es seguro tomar.
Todo medicamento que usted toma pasa a la leche materna. Si usted está planeando dar el pecho o el pecho en la actualidad, hable con su médico acerca de su medicamento.
En la mayoría de los casos, es aceptable tomar píldoras anticonceptivas o terapia hormonal sustitutoria (también llamada THS) en el momento mismo que medicinas para la depresión. Tomar hormonas puede inclusive ayudar a algunas mujeres deprimidas se sientan mejor. Sin embargo, si las píldoras anticonceptivas parecen estar causando los síntomas de depresión, hable con su médico. Él o ella puede sugerirle que utilice otro método para prevenir el embarazo durante varios meses con el fin de averiguar si sus píldoras anticonceptivas están causando la depresión.
¿Los antidepresivos tienen efectos secundarios?
Como la mayoría de los medicamentos, los antidepresivos pueden causar efectos secundarios. Sin embargo, no todas las personas que toman antidepresivos efectos secundarios. Cualquier efecto secundario que usted tenga dependerá de cual medicamento su médico ha elegido para usted.
Si usted está tomando un inhibidor de la recaptación de serotonina (ISRS), puede tener náuseas, vómitos, diarrea, nerviosismo, somnolencia o dificultad para dormir, pérdida de peso, dolores de cabeza o problemas sexuales (tales como la incapacidad para tener un orgasmo).
Si usted está tomando un antidepresivo tricíclico, puede tener la boca seca, estreñimiento, visión borrosa, una sensación de estar “, problemas de vejiga, cansancio, somnolencia, problemas sexuales, mareos, manos temblorosas, latidos rápidos del corazón o aumento de peso.
Otros antidepresivos pueden causar efectos secundarios similares. Si un efecto secundario de su antidepresivo le molesta, hable con su médico acerca de ello.
¿Cómo puedo saber si un antidepresivo me está ayudando?
Podrá dormir mejor. Su apetito mejorará y usted tendrá más energía. Usted tendrá una mejor sensación sobre el futuro. Se sentirá menos triste y le será más fácil tomar decisiones. Es importante ser paciente. Aunque usted puede notar mejoría tan pronto como una semana después de comenzar a tomar un antidepresivo, usted probablemente no sentirá los efectos completos en menos de 8 a 12 semanas.
¿Cuánto tiempo debo tomar el medicamento?
¿Cuánto tiempo tendrá que tomar el medicamento depende de su depresión. Si esta es la primera vez que ha estado deprimida, su médico probablemente querrá que usted se tome el medicamento durante unos 6 meses. Si esta es la segunda vez que ha estado deprimida probablemente tomará el medicamento durante más de 1 año. Sin embargo, si esta es la tercera o cuarta vez que ha estado deprimida, usted puede necesitar tomar el medicamento durante años para que la depresión no regrese.