¿Cómo puede la vitamina B ayuda a su problema del acné?
Es cierto que hay otras vitaminas que combaten el acné en el mercado, pero las vitaminas B son únicos. Entonces, la pregunta es: “¿Puede la vitamina B ayuda a su problema del acné” vamos a explorar. Las vitaminas B incluyen una variedad de otras vitaminas que están todos juntos, tanto en su nombre y por lo general en la forma en que se consumen. La vitamina B principalmente viene siempre en una forma compleja debido al hecho de que cada vitamina B tiene sus propios beneficios para el cuerpo. De hecho, aquellos que están considerando el uso de suplementos para combatir su acné definitivamente debe ir con vitaminas del complejo B, ya que no sólo ayudan con el acné, pero también debe simplemente a todos los demás efectos positivos que tienen en el mantenimiento de un cuerpo sano. En la actualidad, las vitaminas B son más como “súper-vitaminas” debido a sus múltiples usos.
Como cada uno de los componentes de una vitamina B contribuye en una variedad de formas de la lucha contra el acné, este artículo se desglose cada vitamina B diferente que ayuda a mantener la piel clara y saludable. Posiblemente el mejor aspecto de estas vitaminas del complejo B es que hay tantos, que casi siempre se toma en conjunto, y tienen muchos usos en el cuerpo, además de la lucha contra el acné y mantener la piel bonita y limpia.
He aquí un desglose de las vitaminas del grupo B:
La tiamina (vitamina B1) – La tiamina es un antioxidante y ayuda a liberar el cuerpo y la piel, de las toxinas y los radicales libres, por lo tanto ayudando a mantener la piel limpia y libre de acné. También mejora la circulación y ayuda a la digestión. Estas vitaminas del grupo B, a menudo conocidos como vitaminas del complejo B, también ayudan al cuerpo a metabolizar las grasas y las proteínas. Ellos también ayudan a la función del sistema nervioso correctamente, y son necesarias para una buena función cerebral.
Riboflavina (vitamina B2) – La vitamina B2 se encuentra en productos lácteos, hígado, verduras verdes y algunos tipos de pescados y mariscos. La vitamina B2 sirve como una coenzima, que trabaja con otras vitaminas B. Se promueve sana formación de glóbulos rojos, compatible con el sistema nervioso, la respiración, la producción de anticuerpos y el crecimiento humano normal. Es compatible con la piel, uñas, el crecimiento del cabello y ayuda a regular la actividad de la tiroides (una tiroides saludable es esencial para mantener un peso saludable, entre otras cosas). Algunas personas también usan la riboflavina para las enfermedades oculares, incluyendo la fatiga ocular, cataratas y glaucoma.
La niacinamida (vitamina B3) – La niacinamida es esencial para mantener una piel sana y ayuda a mejorar la circulación. Ayuda a prevenir la formación de acné y se extiende. También ayuda al metabolismo de degradación de carbohidratos, grasas y proteínas. La niacinamida se utiliza para tratar la diabetes y dos enfermedades de la piel llamado penfigoide ampollar y granuloma anular.
Ácido pantoténico (vitamina B5) – El ácido pantoténico ayuda enormemente a reducir el estrés. El estrés es la principal causa de brotes de acné y el ácido pantoténico puede ayudar a mantenerla bajo control. También es necesaria para el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
De piridoxina (vitamina B6) – B6 es un cofactor necesario para las proteínas y el metabolismo de aminoácidos, y ayuda a mantener el equilibrio de líquidos adecuada. También ayuda en el mantenimiento de los glóbulos rojos y blancos, lo que mantiene nuestro cuerpo sano. La vitamina B6 es necesaria para la síntesis de hemoglobina (hemoglobina es la porción de proteína de las células rojas de la sangre que transporta el oxígeno por todo el cuerpo).
La cobalamina (vitamina B12) – Es esencial que los vegetarianos consumen un complemento de vitamina B12 para mantener una salud óptima. La vitamina B12, cuando se ingieren, se almacena en el hígado y otros tejidos para su uso posterior. Es compatible con el mantenimiento de las células, especialmente las del sistema nervioso, la médula ósea y el tracto intestinal. La vitamina B12 es importante en el metabolismo de la homocisteína (la homocisteína es un aminoácido que se forma dentro del cuerpo). Los niveles normales de homocisteína son importantes para mantener la salud cardiovascular.
Una deficiencia de la vitamina en muchos de ellos sólo puede conducir a brotes de acné. Afortunadamente, estas vitaminas, casi siempre se dan cita en la vitamina del complejo B que puede adquirirse fácilmente. Asegurarse de que uno tiene suficientes vitaminas B es crucial para mantener la piel sana y lucha contra el acné.
Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/6849085